🧘 Aerial Reverse Bound Angle Pose ili Baddhakonasana

Aerial Reverse Bound Angle Pose

Što je Bound angle pose?

Položaj postolara ili Baddhakonasana je zapravo sjedeći položaj koji je koristan za otvaranje kukova, istezanje unutrašnjih mišića natkoljenice (aduktora) i lumbalnog dijela leđa.

U aerial yogi dobiva novu dimenziju jer postaje inverzija.

Kontakt s ljuljačkom ili hammockom je identičan kao i kada sjedimo na podu, no gornjim dijelom tijela se opuštamo prema podu te dobivamo dekompresijski učinak za kralježnicu.
Položaj Bound angle ima više varijacija a na fotografiji je prikazan s obrnutom Anjali mudrom 🙏(molitveni položaj dlanova iza leđa) koji isteže unutrašnje rotatore ramena.

Od 15. rujna 2022. godine krećemo ponovo s grupnim vježbanjem Aerial yoge u Zagrebu na adresi Dragutina Mandla 7. Prijavite se mailom na info@medivia.hr.

Pogledajte više o Standing split položaju.
Pogledajte više o Tree pose položaju.
Pogledajte više o Locust pose.

Podijelite svoje iskustvo

Voljeli bismo čuti što mislite o našoj usluzi!

opustitE SE I POMLADITE SE!

PODIJELI OVAJ POST