SPORTSKE AKTIVNOSTI
Sve više poslova obavlja se statično – sjedenjem za radnim stolom, za volanom, cjelodnevnim stajanjem i slično. Sve to negativno utječe na ljudsko zdravlje stoga je važno pronaći vrijeme u danu za kretanje. Postoji sve više različitih sportskih aktivnosti koje su prilagođene svim uzrastima s jedinstvenim ciljem, brigom za ljudsko zdravlje. U Centru Medivia obavljamo individualne i grupne treninge, ovisno o željama polaznika. Odaberite između nordijskog hodanja, Yoge, Aerial yoge (zračne yoge na svilenim ljuljačkama) i kondicijskih treninga.
NORDIJSKO HODANJE
Nordijsko hodanje je oblik tjelesne aktivnosti koja odgovara svim dobnim skupinama. Trenirati se može tijekom cijele godine. Provodi se na raznim terenima, a u kombinaciji s prirodom i svježim zrakom izuzetno pogoduje našem zdravlju.
Kondicijski treninzi
Kondicijski trening je složen proces koji obuhvaća različite programe za razvoj i održavanje funkcionalnih i motoričkih sposobnosti pojedinca. Obuhvaća vježbe različitih intenziteta kojima se postiže snaga, izdržljivost mišića, poboljšanje ravnoteža i koordinacija.
AERIAL YOGA
Umjesto izvođenja yoge na prostirci, zračna yoga koristi svilenu viseću ljuljačku ili remen koji je obješen na stropu i služi kao potpora pri izvođenju yoga sekvence koja je vrlo slična dinamičnim satovima yoge. Svrha viseće mreže je pružiti potporu za vrijeme yoge…
YOGA
Ashtanga yoga je oblik Hatha yoge u kojoj se ritmično izmjenjuju položaji (asane) kako bi tijelu osigurali energiju i snagu. Također, stimuliraju akumuliranje vitalnog daha (prane) u tjelesnim tkivima sinkronizacijom pokreta i daha (vinyasa).
