King Pigeon Pose Aerial yoga
Što je King pigeon pose? Položaj kraljevskog goluba u Aerial yogi ima više varijacija. Dalje u tekstu će biti opisane dobrobiti položaja u kojem povezujemo jednu nogu s glavom kao…
🧘 Aerial Reverse Bound Angle Pose ili Baddhakonasana
Što je Bound angle pose? Položaj postolara ili Baddhakonasana je zapravo sjedeći položaj koji je koristan za otvaranje kukova, istezanje unutrašnjih mišića natkoljenice (aduktora) i lumbalnog dijela leđa. U aerial…
🧘 Aerial Locust Pose ili Salabhasana
Što je Locust pose? Locust pose je jedan od položaja Aerial yoge. Položaj spada u skupinu položaja koje nazivamo Backbendovi ili Ekstenzija leđa. Po intenzitetu spada u položaje srednjeg intenziteta.…
🧘 Aerial yoga Tree Pose ili Vrksasana 🙏
Što je Tree pose? Položaj Drveta ili Vrksasana je jednostavan balans koji će vrlo lako savladati i polaznici koji se po prvi puta susreću s Aerial yogom. Dobrobiti položaja Tree…
🧘 Standing Split ili Urdhva Prasarita Eka Padasana – Aerial yoga
🧘Dobrobiti položaja standing split Standing split je položaj u Aerial yogi poznat kao i stojeća špaga. Dobrobiti položaja su povećan protok krvi prema gornjem dijelu tijela i glavi te posljedično…
